Marina Yoga

Vi tilbyr flere forskjellige yogatimer som passer for de fleste


Yoga Flow (Andula)

En time der yogastillingene bindes sammen i flyt og pusten er i fokus. Vi begynner timen med å lande på matten, fortsetter med forskjellige dynamiske elementer der solhilsen er en sentral del og avslutter alltid timen med avslapning. Timen passer for deg som er nybegynner like godt som for deg som er øvet da jeg gir modifikasjoner til øvelsene.

Yoga for menn (Andula)

Ashtanga inspirert yogatime for menn som passer alle nivåer. Denne timen kan hjelpe deg å bli kvitt den stive følelsen i kroppen, gi deg bedre balanse og god styrke i kjernemuskulatur.

Yin Yoga (Sanna)

Rolig yoga form hvor vi er lenge i hver posisjon. Mest sittende/liggende stillinger. Passer perfekt for og roe seg ned etter hektisk dag. Passer for alle.

Warrior Yoga (Sanna)

Tøff yogaform som passer for de som vil ha ordentlig hard trening med fokus på styrke og balanse og som ønsker og flytte sine fysiske grenser. Passer utmerket for kampsport- og idrettsutøvere samt for alle som vil trene hardt.

Lunsj Yoga (Sanna)

Ppasser for deg som vil ha en aktiv og forfriskende pause på jobben, og som sliter med skulder-/nakke-/ryggproblemer. Yogaformen er rolig så du kan trene med samme klær som du bruker på jobben.

Personlig trening

Vi tilbyr også personlig trening i både yoga med personlig tilpasset program. Passer for alle som vil utvikle seg raskere eller som vil ha treningsprogram som passer akkurat.


Treningstider

Påmelding for alle timene fjellfjordyoga@gmail.com eller 98176329
Mandager
18:45-20:00 Yoga Flow (Andula)
20:15-21:15 Yoga for menn (Andula)
Tirsdager
10:00-11:00 Warrior Yoga (Sanna)
11:00-11:45 Lunsj Yoga (Sanna)
12:00-12:30 Lunsj Yoga (Sanna)
18:00-19:30 Internal Power Trenig (Matei)
Onsdager
19:30-20:30 Yin Yoga (Sanna)
Torsdager (fra uke 41)
07:00-07:45 Morgen Yoga (Sanna)
10:00-11:00 Yoga for seniorer (Sanna)
Fredag-Søndag
Yogakurs noen helger.
Dette blir oppdatert på facebook-gruppen foreløpig.
Mandager | Tirsdager | Onsdager | Torsdager | Fredag-Søndag --- | --- | --- | --- | --- 18.45-20.00
Yoga Flow (Andula) | 10.00-11.00
Warrior Yoga (Sanna) | 19.30-20.30
Yin Yoga (Sanna) | 07.00-7.45
Morgen Yoga (Sanna) | Yogakurs noen helger. Dette blir oppdatert på facebook-gruppen foreløpig. 20.15-21.15
Yoga for menn (Andula) | 11.00-11.45
Lunsj Yoga (Sanna) | | 10.00-11.00
Yoga for seniorer (Sanna) | | 12.00-12.30
Lunsj Yoga: disse timene inkluderer kaffe/te samt liten sunn snack! (Sanna) | | | | 18.00-19.30
Internal Power Trenig (Matei) |